Herbata inaczej "parzona"
W upalne letnie dni z pewnością sprawdzi się obowiązkowo mrożona zielona lub czarna herbata. Składniki to: zielona herbata, świeże liście mięty, lód, limonka i miód. Zieloną herbatę najpierw zaparzamy i studzimy. Dodajemy resztę składników, możemy zmiksować i mamy gotowy orzeźwiający napój.
lub
Przygotuj sycący koktajl z zieloną herbatą. Wystarczy szklanka waniliowego jogurtu, pół szklanki mleka, łyżka zmielonej zielonej herbaty oraz mrożone owoce. Dietetycznie używamy odtłuszczonego jogurtu i mleka. Można dodać imbir, miód, świeże owoce lub lody. Smacznego!
 |
Mięta - pomocna w dolegliwościach układu pokarmowego, w celu wspomagania trawienia. Przede wszystkim mięta działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, a to pociąga za sobą wiele korzystnych efektów. Ponadto napar z mięty działa także uspokajająco. Wypicie gorącej herbaty przed snem ukoi nerwy, uspokoi i pomoże zasnąć. |
