Tak jak niektóre odmiany herbat postawią Cię na nogi i budzą rano, tak samo inne mogą ułatwić zasypianie i zapewnić lepszy sen przez całą noc. Dzięki związkom jakie posiadają napary herbaciane dają uspokajające efekty i mogą pomóc złagodzić zaburzenia snu, takie jak bezsenność i zapewnić komfort i wyższą jakość snu.